こんばんは。

茶木カイロプラクティック ・整体院の院長の茶木雅史です。

 

桜が少しずつ散っていますがまだまだ綺麗に咲いていますね。

今週末までもつと良いのですが週末はまたもや雨マーク☔(泣)

今年のお花見はお天気に恵まれませんね。

今のうちに近くの桜をもう少し堪能しておこうと思います(^^;

 

さて、最近姿勢矯正や猫背矯正という言葉をよく耳にします。

 

スマホ姿勢 骨折

 

スマホが普及してきたことやデスクワークが多いことにより、

よくない姿勢で過ごしている方が多いですね。

 

そのため、整体院や整骨院、エステなどで

姿勢矯正やってますと書いていたりします。

 

他にも姿勢矯正・猫背矯正グッズもいっぱい売られていますね

 

 

猫背矯正

 

姿勢矯正ベルト

本当に多くのものがありますね。

 

ではそもそも良い姿勢とはどんなものでしょう?

 

姿勢4

 

上の図をみてどの女性の姿勢が一番良いと思いますか?

 

「もちろん一番左の女性!」

 

はい、正解ですね。

ではなぜ良いのでしょうか?

表情が一番良かったから!ってのは無しでお願いします。(笑)

 

こうすればわかりやすいですね。

 

姿勢1

 

背骨は前後にS字のカーブになっていますが姿勢というのは

一直線になっていることが望ましいとされています。

 

ポイントとされるところは

・耳(穴の部分)

・肩(中心部分)

・足のつけ根

・くるぶし

 

これらが地面に対して垂直に一直線になっているか?というのを

見ていきます。

 

真ん中と右の女性は背中が丸くなったり、

腰が反りすぎたりしてポイントの部分が

一直線上にありませんね。

 

これらは目安の一つではありますがこういった姿勢を

無理にしたり意識してするのではなく自然にできること

が大事になってきます。

 

姿勢が気になる方は一度ご自身の横の姿を写真で撮ってみたり

周りの方に見てもらって確認してみてください。

 

これらが崩れている方はそれが原因で

お身体の不調が出ているかもしれませんのでご注意くださいね。

 

 

体が辛いとお困りの方、また周りにそのような方がいらっしゃる方は

一度当院にご相談ください。

それ以外にも滋賀県大津市膳所周辺でカイロプラクティックや整体院を

お探しの方も一度ご連絡ください<(_ _)>

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